🌎Дэлхийн Эрүүл мэндийн байгууллага болон зүрх судасны олон улсын мэргэжлийн тэргүүлэгч холбоодын хамтран боловсруулсан 💚HEARTS – Эрүүл мэндийн анхан шатны тусламж үйлчилгээний түвшинд зүрх судасны өвчний менежментийг сайжруулах багц зөвлөмж – 🇲🇳МОНГОЛ ХЭЛЭЭР ОРЧУУЛАГДЛАА. 👨⚕️Монгол улсын эрүүл мэндийн салбарт өөрсдийн нөөц бололцоог ашиглан бодитой хувь нэмэр оруулах зорилготой бид энэхүү багц зөвлөмжийг үнэ төлбөргүйгээр эх хэлнээ хөрвүүлэн…
МУЛЬТИВИТАМИН БОЛОН МИНЕРАЛ НЬ ЗҮРХ СУДАСНЫ ӨВЧЛӨЛИЙГ БУУРУУЛДАГГҮЙ 1970 -2016 оны хооронд олон улсын сэтгүүлүүдэд хэвлэгдсэн 18 эрдэм шинжилгээний өгүүллийг нэгтгэн эмхэтгэсэн энэ судалгаагаар МУЛЬТИВИТАМИН болон МИНЕРАЛЫН нэмэлт бүтээгдэхүүн нь ЗҮРХ-СУДАСНЫ ӨВЧИН ялангуяа ЗҮРХНИЙ ШИГДЭЭС, ЦУС ХАРВАЛТ, ЗҮРХ-СУДАСНААС ШАЛТГААЛСАН ГЭНЭТИЙН ҮХЭЛ зэргээс урьдчилан сэргийлэхэд ямарч нөлөө байхгүй болохыг тогтоосон. Судалгаанд 2 саяас их хүмүүсийг хамруулсан…
Цусны даралт ихсэлт нь шинж тэмдэг илрэхгүй чимээгүйхэн олон жил явсаар таны биеийг хүнд гэмтээдэг ба түүнийг чимээгүй алуурчин ч хэмээн бас нэрлэдэг. Даралт ихсэлтийг хяналтгүй орхисноор, та хөгжлийн бэрхшээлтэй хэцүү амьдралтай, тэр байтугай аюултай зүрхний шигдээс, тархины цус харвалтаар амь насаа ч хүртэл алдаж болно. Гэвч аз тохиоход, эмчилгээ хийлгэж, амьдралын хэв маягаа өөрчлөн,…
Монгол Улсын эрүүл мэндийн сайдын А/286 дугаар тушаалаар “Насанд хүрэгсдийн артерийн гипертензийн эмнэлзүйн заавар”-ыг шинэчлэн баталлаа. Энэхүү зааврыг олон улсад хүлээн зөвшөөрөгдсөн Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага, Америкийн зүрхний эмч нарын нийгэмлэг, Зүрхний холбоо, Европын гипертензийн нийгэмлэг, Зүрхний эмч нарын нийгэмлэгийн эмнэлзүйн удирдамжуудад дурьдсан оношилогоо, эмчилгээний арга, аргачлал, техник технологийг тусган шинэчлэн боловсруулжээ. Тус зааврын зорилго…
Судалгаанд 2700 гаруй хүнийг хамруулж, 10 жилийн хугацаанд хийгдсэн эмнэлзүйн шинжилгээг нэгтгэсэн бөгөөд Johns Hopkins Их Сургуулийн судлаачид кальциар баялаг хоол хүнс нь эрүүл мэндийг хамгаалах боловч, нэмэлт бэлдмэлийн хэлбэрээр кальцийг хэрэглэхэд зүрхний гэмтэл болон судсанд судасны хатуурлын товруу хуримтлуулах эрсдлийг нэмэгдүүлж болзошгүй гэж дүгнэсэн. Витамин, минералын нэмэлт бэлдмэл, ялангуяа кальцийн бэлдмэл хэрэглэх нь ясны…
Цусны сахар ихсэлт бол зүрхний шигдээс, тархины цус харвалт зэрэг өвчний шалтгааны нэг болох ч сүүлийн үеийн судалгаагаар хавдар, деменци (тэнэгрэл) болохыг нэмэгдүүлэх талтайг илрүүлсэн. Цусны сахар ихсэлтийг бууруулах аргын хувьд одоог хүртэл хоолны дэглэм, алхах болон булчингийн дасгал зэрэг идэвхитэй хөдөлгөөн хийхийг зөвлөдөг. Энэ удаа дээрх аргуудаас гадна цусны сахар ихсэлтийг бууруулах шинээр тогтоогдсон…
Нас ахих тусам нойр солигдож, унтах цикль өөрчлөгдөх боловч сайхан амрах аргууд бий… Ихэнх хүмүүс нас нэмэх тусам нойргүйдэх хандлагатай байдаг. Шөнө унтаж чадахгүй хөрвөөнө, сэрчхээд буцаж унтахад хүндрэлтэй гэхчлэн асуудлууд байна. Эдгээр асуудлуудын ихэнх нь хөгшрөлтэй холбоотой боловч өөрийгөө нас ахилаа гээд бага унтахад хангалттай гэж ойлгож болохгүй. “Судалгаанаас харахад нас биед хүрснээс хойш унтах…
Асуулт. Өндөг идэх нь үнэхээр зүрхний шигдээс болох магадлалыг нэмэгдүүлдэг үү? Хариулт. Бидний мэдэж байгаагаар: ихэнхи хүмүүсийн хувьд өдөрт нэг өндөг идэх нь зүрхний шигдээс, харвалт эсвэл өөр зүрх судасны өвчнөөр өвдөх эрсдлийг нэмдэггүй. Хэрэв чихрийн шижинтэй, өөр ямар нэгэн шалтгаанаас (тамхи) зүрх өвдөх өндөр эрсдэлтэй, эсвэл аль хэдийн зүрхний ямар нэгэн эмгэгтэй бол долоо…
Хооллолт нь дангаараа зүрхний тосгуурын жирвэгнээ, хэм алдагдалаас сэргийлж чадахгүй боловч хооллолтондоо анхаарал хандуулах нь мэдээж чухал. Миннесотагийн Нийгмийн Эрүүл мэндийн Их Сургуулийн судлаачид зүрхний тосгуурын жирвэгнээ ба хооллолтын талаар судлаад эрүүл хоол хүнс хэрэглэх нь өвчний эрсдэлийг бууруулахад тусалдагийг тогтоожээ. Хэрвээ та зүрхний тосгуурын жирвэгнээ, хэм алдагдалтай гэж оношлогдсон бол зөв хооллолт танд өвчний шинж тэмдгээ багасгахад тусална. “Эхлэх хамгийн зөв газар бол жиндээ…
ТАРГАЛАЛТ БОЛОН СТРЕСС НЬ БИОЛОГИЙН ХУВЬД ХОЛБООТОЙ Хэвлийгээрээ таргалах болон чихрийн шижин зэрэг нь БОДИСЫН СОЛИЛЦООНЫ ЭМГЭГ-т тооцогддог бөгөөд гэмтлийн дараах стресс, айдас зэрэг нь СЭТГЭЛ ЗОВНИЛЫН ЭМГЭГ-т хамаардаг. Судалгааны баг СЭТГЭЛ ЗОВНИЛ болон БОДИСЫН СОЛИЛЦООНЫ ЭМГЭГИЙН хоорондох холбоос нь биологийн механизмд оролцдог microRNA молекулын элементүүд болохыг тогтоосон байна. Бодисын солилцооны эмгэгүүдийн процессуудыг хүчтэй болгодог,…