Bитамин Д багасах нь яс сийрэгжих, булчин сулрах, зүрхний өвчнүүд хийгээд хавдар болон бусад архаг эмгэгүүдтэй хамааралтай байдаг. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар цусан дах Д витамины түвшин өндөр байх нь чихрийн шижин өвчин тусахаас сэргийлдэг гэж үзэж байна. Судлаачид 900 өндөр настныг 12 жил даган судалсан ба тэдний цусан дахь Д витамин болон сахарын түвшинг тогтмол…
Цусны сахар ихсэлт бол зүрхний шигдээс, тархины цус харвалт зэрэг өвчний шалтгааны нэг болох ч сүүлийн үеийн судалгаагаар хавдар, деменци (тэнэгрэл) болохыг нэмэгдүүлэх талтайг илрүүлсэн. Цусны сахар ихсэлтийг бууруулах аргын хувьд одоог хүртэл хоолны дэглэм, алхах болон булчингийн дасгал зэрэг идэвхитэй хөдөлгөөн хийхийг зөвлөдөг. Энэ удаа дээрх аргуудаас гадна цусны сахар ихсэлтийг бууруулах шинээр тогтоогдсон…
Чихэр, сүү, жимс үр тариа зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнд нүүрс ус их агуулагддаг. Хүний бие махбодь нүүрс уснаас эрч хүч энергээ нөхөж авдаг. Мөн бусад олон төрлийн хоол хүнснээс цусны сахар ихэсдэг. Иймд өөрт тань хэдий хэмжээний нүүрс ус хэрэгтэйг хоолны эмчтэй тооцон олох нь чухал. Цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэхгүйн барихын тулд нүүрс усны тооцоог…
Илүүдэл жин хаана хуримтлагддаг вэ? Голдуу гуя, өгзгөнд өөх илүү хуримтлагддаг. Тарга нь гэдэс, хэвлийгээр хэт их байх нь сөрөг үр дагавартай. Эмэгтэй хүний бүсэлхийн тойрог 80 см орчим, эрэгтэй хүнийх ойролцоогоор 95 см-ээс дээш удаан хугацаанд байхыг төвийн таргалалт гэнэ. Энэ үед чихрийн шижин өвчинд илүү өртдөг. Хооллолтын хооронд битгий ид. Хооллох бүртээ нүүрс…