🌎Дэлхийн Эрүүл мэндийн байгууллага болон зүрх судасны олон улсын мэргэжлийн тэргүүлэгч холбоодын хамтран боловсруулсан 💚HEARTS – Эрүүл мэндийн анхан шатны тусламж үйлчилгээний түвшинд зүрх судасны өвчний менежментийг сайжруулах багц зөвлөмж – 🇲🇳МОНГОЛ ХЭЛЭЭР ОРЧУУЛАГДЛАА. 👨⚕️Монгол улсын эрүүл мэндийн салбарт өөрсдийн нөөц бололцоог ашиглан бодитой хувь нэмэр оруулах зорилготой бид энэхүү багц зөвлөмжийг үнэ төлбөргүйгээр эх хэлнээ хөрвүүлэн…
МУЛЬТИВИТАМИН БОЛОН МИНЕРАЛ НЬ ЗҮРХ СУДАСНЫ ӨВЧЛӨЛИЙГ БУУРУУЛДАГГҮЙ 1970 -2016 оны хооронд олон улсын сэтгүүлүүдэд хэвлэгдсэн 18 эрдэм шинжилгээний өгүүллийг нэгтгэн эмхэтгэсэн энэ судалгаагаар МУЛЬТИВИТАМИН болон МИНЕРАЛЫН нэмэлт бүтээгдэхүүн нь ЗҮРХ-СУДАСНЫ ӨВЧИН ялангуяа ЗҮРХНИЙ ШИГДЭЭС, ЦУС ХАРВАЛТ, ЗҮРХ-СУДАСНААС ШАЛТГААЛСАН ГЭНЭТИЙН ҮХЭЛ зэргээс урьдчилан сэргийлэхэд ямарч нөлөө байхгүй болохыг тогтоосон. Судалгаанд 2 саяас их хүмүүсийг хамруулсан…
Цусны даралт ихсэлт нь шинж тэмдэг илрэхгүй чимээгүйхэн олон жил явсаар таны биеийг хүнд гэмтээдэг ба түүнийг чимээгүй алуурчин ч хэмээн бас нэрлэдэг. Даралт ихсэлтийг хяналтгүй орхисноор, та хөгжлийн бэрхшээлтэй хэцүү амьдралтай, тэр байтугай аюултай зүрхний шигдээс, тархины цус харвалтаар амь насаа ч хүртэл алдаж болно. Гэвч аз тохиоход, эмчилгээ хийлгэж, амьдралын хэв маягаа өөрчлөн,…
Судалгаанд 2700 гаруй хүнийг хамруулж, 10 жилийн хугацаанд хийгдсэн эмнэлзүйн шинжилгээг нэгтгэсэн бөгөөд Johns Hopkins Их Сургуулийн судлаачид кальциар баялаг хоол хүнс нь эрүүл мэндийг хамгаалах боловч, нэмэлт бэлдмэлийн хэлбэрээр кальцийг хэрэглэхэд зүрхний гэмтэл болон судсанд судасны хатуурлын товруу хуримтлуулах эрсдлийг нэмэгдүүлж болзошгүй гэж дүгнэсэн. Витамин, минералын нэмэлт бэлдмэл, ялангуяа кальцийн бэлдмэл хэрэглэх нь ясны…
Bитамин Д багасах нь яс сийрэгжих, булчин сулрах, зүрхний өвчнүүд хийгээд хавдар болон бусад архаг эмгэгүүдтэй хамааралтай байдаг. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар цусан дах Д витамины түвшин өндөр байх нь чихрийн шижин өвчин тусахаас сэргийлдэг гэж үзэж байна. Судлаачид 900 өндөр настныг 12 жил даган судалсан ба тэдний цусан дахь Д витамин болон сахарын түвшинг тогтмол…
Цусны даралт ихсэлт нь хүүхдийн таргалалт ихсэлттэй хамааралтайгаар өсөн нэмэгдэж байна. Цусны даралт ихсэлттэй 10-18 насны хүүхдүүдийг, даралт ихсэлтгүй хүүхдүүдтэй харьцуулж танин мэдэхүйн чадварыг нь судалсан. Судлаачид цусны даралт ихсэлттэй хүүхдүүдэд харааны болон ярианы санах чадвар, ярианы хурд болон ярианы чадваруудыг хэмжихэд танин мэдэхүйн чадвар муу байгаа нь тогтоогджээ. Түүнээс гадна танин мэдэхүйд нойр муу…
Нас ахих тусам нойр солигдож, унтах цикль өөрчлөгдөх боловч сайхан амрах аргууд бий… Ихэнх хүмүүс нас нэмэх тусам нойргүйдэх хандлагатай байдаг. Шөнө унтаж чадахгүй хөрвөөнө, сэрчхээд буцаж унтахад хүндрэлтэй гэхчлэн асуудлууд байна. Эдгээр асуудлуудын ихэнх нь хөгшрөлтэй холбоотой боловч өөрийгөө нас ахилаа гээд бага унтахад хангалттай гэж ойлгож болохгүй. “Судалгаанаас харахад нас биед хүрснээс хойш унтах…
УНТАХДАА ИХ ХУРХИРАХ НЬ НАСТАЙ ХҮМҮҮСТ ОЙ УХААН МУУДАХ (ДЕМЕНЦИ) ЭМГЭГ ҮҮСГЭХ ЭРСДЛИЙГ НЭМЭГДҮҮЛДЭГ. Сүүлийн үед энэ талаарх судалгаанууд нэлээд гарч эрдэмтдийн анхаарлыг ихээхэн татаж байгаа. Ер нь хурхирах гэдэг юу юм бэ? Ямар нэг шалтгааны улмаас голдуу дээш харан унтах үед залгиур болон зөөлөн тагнай унжин амьсгалын замыг нарийсгах, амьсгалах үйл ажиллагаанд саад учруулдаг….
Хангалттай унтаж амрах нь өвчин тусахаас сэргийлнэ гэдэг уламжлалт ойлголтыг Калифорнийн Их Сургуулийн судлаачид судалгаагаар нотолсон байна. СУДАЛГААНЫ БАГИЙНХАН 7 ЦАГААС ДЭЭШ ХУГАЦААГААР УНТДАГ ХҮМҮҮСТЭЙ ХАРЬЦУУЛАХАД 6 ЦАГААС БАГА УНТДАГ ХҮМҮҮСТ ХАНИАДНЫ ВИРҮСИЙН ХАЛДВАР ТУСАХ МАГАДЛАЛ 4 ДАХИН ИХ БАЙДАГ БОЛОХЫГ ТОГТООЖЭЭ. Хүмүүсийн хэвийн нойрны байдал болон өвчин тусах эрсдэлийн холбоог нойрсолтын байдлаар нь судалсан…
Артерийн гипертензи буюу цусны даралт ихдэлт нь манай улсад төдийгүй дэлхий нийтэд насанд хүрэгчдийн дунд хамгийн их тархсан архаг эмгэг юм. Сүүлийн үед цусны даралт ихсэх эмгэг улам залуужсаар байгаа бөгөөд үүнээс болж цус харвах эрсдэлд орж байгаа хүмүүсийн тоо өдрөөс өдөрт нэмэгдсээр байна. Тийм учраас цусны даралт ихэсдэг хүмүүс хоол хүнсэндээ дор дурдах 4…